第十一章 基本姿势 (第1/2页)

    �������ߣ���ס��ҪS�Ρ���ʩ�ε�����һ���淶�ı�׼S�����ܶ��������˵���������ɣ���һ�ԡ���

    ���õġ�������Ρ���Ƕ̶̵�Ӧ��һ���������Ͳ�����ܳ�ݣ��Ǽ�ѵ�������Ѿ�������ʩ�ε¸ղ��߹���·������������һ�顣

    ������ô�����û���»�������Ҫ���ˡ�������Ρ��Ȼ��Ȼ��˵�š�

    ���ڻ���������ʵ��һ����Ϊ��������飬�ر���������ܳ�ݵ�Ȩ��Ҳû�С��ǵ�����ܳ�ݣ����һ�Ҫ���������Լ�������ȥɦ�Ŵ�����ʶ�����򣬱�֤��������������

    ���ǣ�����Ρ����������˿̵Ļ�����ϰ������֮�෴���ǣ�ʩ�ε�ȴ������Ա�����ͷ���ˡ�

    �����ѵ��Ӫ�У���Ҳ�������������������ˡ��������ܹ������м����ģ�����һЩ���֣���������������ﵽ������ǰ��û���������׵ģ�����ҲΨ�з���Ρһ���ˡ�

    ��Ȼʩ�ε��ǵ�һ������ʦ�������ٱ�Ҳ֪���Լ�������һ����ţ�һ��������������š�

    �����������κι淶����������ΡֻҪ��һ�飬���ܽ����������ظ����������������ܳ���������ϵij���������񾭵��ߡ�������һ˲�䣬�������ڻ����Լ��Ƿ�����һ���޿ɾ�ҩ�ı����ˡ�

    ������˵����һ�νӴ�������׵��ˣ�ֻҪ�ܹ�վ�������߼��������Ѿ��DZ��ֵĺܺ��ˡ���ʩ�ε¾����Ƿ���һ�㣬���ϵ���߻����ж��Ѷȡ�

    ��Ȼ����һЩ��������������Ϊһ����ʻ���׵ķ����ѣ�ʩ�ε���ϰ��һ����˸��������Ƶ�ʱ�򣬿��ǻ����˳������������Ŭ��������Ϊ��ˣ��������ڼ�ʻ�����ϵ��츳��������������䣬��Ϊ���ѵ��Ӫ����������ˡ�

    ���ǽ��죬���Ѿ�֪������������������Ѿ���������ʩ�ε��ˡ�

    ��һ����ˡ����ǵģ�һ����˸���ʻ�������ƶ�ѧ���ˡ���ʩ�ε�˫�۷��죬�����ģ�����ֱ��Ҫ���ˡ��ܹ���һ�졭�������ĸ�Сʱ֮�ڣ��������е�һ����˸��������ơ������������ˣ��治֪�����������ˣ��������IJ��ҡ�

    ��ѧ���ˣ���

    ���ǵģ���������ѧ���ˡ���

    ����ô���ҿ�������ô����

    ���ߣ��������Բ��ܡ���ʩ�ε����ʵĽ���������

    ��Ŷ����������Ρ������Щ���ȣ������ܹ���ʩ�ε½������ѣ���ѧԺ��Ҳ�������һ���dz������ӵ����飬���ԣ���Ҳ�������������һ�ᡣֻ��һ���˴��ڻ������濴ʩ�ε±�����ȥ�ģ���Щ���Ķ��ѡ�

    �����ˣ�����ʽ������һ����˸������������Ѿ���ȫ�ϸ����桭��������ʲô����ʩ�ε¾����Լ��϶���ͷ���ˣ�Ѹ�ٵIJ���һ�»���ܳ���ֲᣬ��˵��������������ϰ������ơ���