83、虽然没什么证据 (第2/2页)

   在金钱的利诱下，纪婉清觉得自己还是可以做些小妥协的，反正只是卖课，又不是卖身，上课的时候注意点就行了。

    陈放爽快地付了钱，纪婉清去前台捣鼓一番后，拿着发票、更衣室储物柜的电子钥匙、一些赠品和一套健身服回来。

    “这些都是买课的优惠，送你的。”纪婉清心情很不错，看陈放的眼神也多了些明媚的色彩：“你感觉现在的精神状态怎么样，如果不错的话，我先带你去那边做个简单的体测，然后带你训练。”

    “现在精神还好。”

    “那就行，你去把衣服换了吧，我在隔壁的私教区等你。”

    “行。”

    前去换了一身健身服后，陈放来到私教区，在纪婉清的指导下上了一台美产的体测仪，大概检测了下体重、肌肉含量、脂肪含量和身体里的盐分，都在健康区间。

    私教区里，此刻有五六名教练正在带会员上课，但空间比较大，上课时互不影响。

    纪婉清将自己的秀发松开，然后重新扎了一遍，发丝飘舞之际，一阵香浓的气息涌入陈放的鼻息间，纪婉清的声音也随即传来：

    “我现在要测试你的实际机能，主要是心肺功能、肌肉耐力和各处关节的情况。深蹲会吗？”

    “会。”陈放点点头，此刻也没什么旖-旎的心思，而是在认真听纪婉清讲解。

    纪婉清提来了两个10公斤重的壶铃，给陈放掩饰了一遍动作：

    “现在，来做这个动作，深蹲推举，首先壶铃举在肩部，然后腰部挺直，屁股往后面坐蹲下去，蹲的时候注意腰背一定要直，同时小腿尽量不要大幅度往前倾斜，保持直立，蹲到膝盖与豚线水平就起来，同时，在蹲下去的过程中，要把壶铃给举起来……来吧，你试试。”

    这个动作很简单，陈放尝试着做了两下，在纪婉清的帮助纠正下，就能基本做标准了。

    “开始吧，用你最多的力气，最快的速度做，一直到腿脚手臂和肩膀酸麻，感觉力竭了，就停下来，看看你能做多少个。”

    纪婉清手里拿着一个计时器，在陈放开始做深蹲推举的时候，开始了计时与计数。

    一般情况下，这种两个10kg壶铃的深蹲推举，正常人第一次做是做不了几个。

    体态差一点的10个都费劲儿，体态好一点的二三十个。

    陈放的状态还不错，纪婉清觉得做上30个应该是没问题的。

    果然，不久之后，数量突破了30个。

    “很好，已经过30个了，32，33，感觉怎么样？34，35……”纪婉清问道。

    “还好。”陈放回道。

    “还好是什么感觉？腿和豚还有手臂是什么状态，酸吗？40，41……”

    “不酸，这个动作挺简单的，没什么难度。”

    “？？？”

    纪婉清一怔，两个10公斤的深蹲推举，做了40多个了，你居然腿脚不酸，还告诉我没什么难度？

    大哥，我是职业的健身教练啊，别侮辱我的智商可以吗？

    虽然我没什么证据，哼，但我就是觉得你是在侮辱我！

    这家伙，够装杯的。

    纪婉清撇了下嘴，好笑道：“那就继续做吧，直到你觉得酸了，就可以停了。”

    “好。”陈放点点头，继续认真地坐着深蹲推举。

    其实，他没装杯，也没欺骗纪婉清，他是真觉得这个动作很简单。

    手臂不酸，肩膀不酸，腰腿和豚也依旧没什么酸胀感，乳酸堆积在这个时候仿佛失效了，做这个动作的感觉，就仿佛提着一袋零食走路散步一样，轻松无比，真的没什么难度呀。

    当然，陈放知道，这肯定是由于服用了超人胶囊的缘故。

    不然，光这两个壶铃加起来共20kg的重量举着，就够让他受不了了。

    ……