第七章 饮食计划 (第2/2页)

一句，并且称呼也从之前的小子，变成了称呼他的名字，这种小细节的变化，也是代表着他的重视跟尊重程度，人很多时候需要自强才能得到别人尊重不是一句空话，现实就是如此，

    “明天见。”

    张凌峰也没有过多的废话，他还要赶到超市里面去选购食材，这也是传统武术跟现代格斗观念上面最大的落后，那就是在饮食跟营养学方面。要知道别说是格斗了，基本任何一项体育运动团队都有了营养师的一席之地，而招募一个好的营养师所要付出的薪酬跟代价，甚至是超越了一些陪练，这就是物以稀为贵的道理。

    这并不是说传统武术对于饮食没有要求，穷文富武这个词的由来就是因为练武需要消耗的财力物力远远大于只需要几本书的穷书生。只是因为时代跟科技的限制，当时传统武术门派不可能了解蛋白质、矿物质是什么，也不了解猪肉跟牛肉之间蛋白质脂肪含量区别。本来这些东西都是需要随着时代进步而改变的，比如空手道、柔术、摔跤等等都莫不是如此，但很可惜的是，传统武术因为各种原因很多选择固步自封，或者是改变太晚了，当国外各项顶级格斗赛事冲击的时候，才发现原来自己已经落后那么多了。

    另外一个世界张凌峰因为体校的缘故，对于饮食上面的了解比很多传武门人要强很多，但是跟那些真正有饮食计划的职业格斗选手还是没得比。不过徐骁西的横空出世，也是让张凌峰把目光真正放到了现代格斗上面，备战的半年时间他也是系统的了解了一下综合格斗，所以初步的饮食计划张凌峰还是有的。

    来到超市，张凌峰大肆采购诸如奶、蛋、牛肉、鱼肉这些的高蛋白质低脂肪含量的食品，而国人所习惯的猪肉直接被张凌峰给抛弃了。而蔬菜、矿物质氨基酸方面的补充张凌峰也没有落下，营养均衡是非常重要的指标，甚至张凌峰还采购了蛋白粉这些合成品，因为他准备利用几个月时间，把自己体重疯狂的提成到不低于65公斤的水平。

    13公斤的体重提升不是一件简单的事情，如果想要纯粹的肌肉提升，那更是堪称恐怖了。哪怕就是饮食摄入，估计都满不足了张凌峰所需要的庞大蛋白质，所以蛋白粉这种东西必不可少了。当然，这只是在特殊情况下，如果不是急剧强化体质的话，张凌峰也不会选择蛋白粉，毕竟这东西将加大肝肾的负担。

    拿着两桶蛋白粉放入手推车之中，张凌峰突然愣神苦笑了一下，因为他想起另外一个世界自己还嘲讽过职业健身者跟一些格斗选手吃蛋白粉，因为这感觉就跟“吃药”一般，靠着这玩意催生出来的肌肉能用？

    不过现在张凌峰明白，这也是一种自大无知心态的想法罢了，因为蛋白粉无非就是一种补充剂，肌肉想要单纯靠着这东西吃出来估计中毒了都不够，依然是要靠着大量训练，当然也有一些投机取巧训练强度不够的，但这终究只是少数。