第五十章 体能训练（求推荐，求收藏！） (第1/2页)

    ��ֽ����Ȼ���������������һ�����ɣ���ô��Ҫ�ٽ��и��ĵĻ����Ǿͱ�ò������ˣ������Ǩֻ�ܰѷ��Ӹ�Ū��Ū���������ò���ʧ�����ֻ������΢����

    ��˲���ѧϰ�������£���Ҫ������һ����һ��ʼ��Ҫ�ѻ���������ˣ��ѵػ��������ˣ��ѵ������ʵ�ˣ�����δ�����ܳɳ��ø��߸��á�

    �ַ���վ��һ��������һվ���ǰ��Сʱ����ְ�ȫ������Ѫȫ����ת�������ȵ�����΢΢ð�������������뵽��Ӫ������Ѹ��ת�����ܹ��������ָ��õĶ����͵��̡�

    ���Сʱ�����ַ�����һ���ֱ����ܺã����ʱ������ʮһ����ʮ���룬����������˽ӽ�һ���ӣ��ַ���չ��һ�����壬��˻�ȹؽڣ���ɢ�ոջ�����������ʹ��ƣ����

    ��Ϣ������ӣ������ƣ��һɨ���գ��ַ������ٽ���������һ����һ��Ҫ��ֵĸ���һЩ������ֻ��һ����Ҳ�ã�����Ҳ����Խ��Խǿ��

    ������������������������

    �����ַ����ж�����ʱ�򣬺ܶ࿴���ֵĴ��������·������Щ���������ܳ���·������ȴƫƫҪ��Զ��Ϊ�ľ���������������У�Ѱ��һЩ���е���Ȥ��

    ����ʿ���ǵ�ѵ����������һ�߾�̾��һ�߸е��Ժ���������Լ���������������û�뵽����������ô�г�Ϣ�ˣ����Ƕ����н�ʱ���뻮һ�IJ�����ս����������ѵ��ʱ��Ӣ�ˣ����йۿ����˶��������Եĸп��;�̾��

    ͬʱ�����ַ��Ķ�����������Ҳȫ���������У����Ƕ����ַ����Ļ��м��ģ��������һ��һ��ȫ���ܵ������ǵĹ�ע���������ַ������ʱ�򣬶����������dz����죬���Dz��ɷ׷�����˽��������

    ���ַ�������������ʲô����

    ����������ְ�����

    �����ǰ�������һ��һ���ģ�������������������һ������

    ���ַ��������ڶ�����ô�����𣿡�

    ���ף����������������������ʱ��һģһ������

    ���ڵ�������������������������ַ�����Ϊʲô������һƥ������

    ���У��㶮ʲô���ַ��������ŵĿ��Ǹּ׾��ޣ��Ļ��õ��������������ַ����˶����ģ��϶��Ǽ�Ԧ�ּ׾��޵ķ�������

    ��Ŷ�������������㶼�ܲµõ�����

    �������ǵ�������������������������

    ��ʱһ������������Щ��������ֻ����������ת��ת��Ȼ���������Ĵյ���������������ʵ������������ˣ����Ǵ����������٣�ƽʱ���ϴ��������Ǽ���ʶ�㣬��֪���Ƿ�֪���ַ�����������Щʲô����

    �������˹������ʣ�����Ҳû��ʲô�������ģ�������һ���˵�������Ҹ����´峤�����ʱ������������˵�������ַ����˲��ǵ�������ѵ��ʲô����������Ӧ������ϰij���ط������Ƕ�֪�������ַdz�ǿ��ľ���ʿ��������սʿ���������и���ǿ��ij�